Tomar el sol es una actividad muy subestimada por muchas personas que no conocen los beneficios que esto pueda brindar, mientras algunos si disfrutamos ubicarnos bajo el sol y aprovechar la temperatura.
Dependiendo que tipo de clima sea tu favorito, el frio o el calor, lo cierto es que el clima cálido se presta para realizar un mayor número de actividades, como preparar un asado, ir a la playa, salir a caminar, etc. Cosas que resultan complicadas en tiempos muy frios.
Beneficos de tomar Sol
Los expertos explican que tomar sol diariamente durante 15 minutos resulta beneficioso para nuestro organismo, pero como todo, el exceso de sol puede volverse en nuestra contra.
Del sol podemos obtener vitamina D, esta vitamina es vital para nuestro organismo ya que participa en los procesos de absorción y mantenimiento de los niveles de calcio, además, el sol refuerza nuestro sistema inmunológico ayudándonos a prevenir futuras enfermedades.
Algo que posiblemente hayas notado es que exponerse al sol durante unos minutos nos brinda una subida de energía que se refleja en nuestro ánimo. Otro de los beneficios del sol es su capacidad para mejorar algunas enfermedades de la piel como el acné y las manchas de la piel.