Como comentábamos anteriormente, el huevo es un alimento versátil y nutritivo que por la facilidad que brinda cocinarlo y su buen sabor, suele ser comido con mucha frecuencia.
Como sabemos, todo en exceso termina haciendo daño, el huevo no es la excepción ya que por lo regular si se consume con frecuencia podría aumentar el colesterol en la sangre, llevando a la aparición de enfermedades cardiacas.
¿Comer huevos todos los días hace daño?
Según los expertos, una persona en estado saludable puede comer unos siete huevos por semana sin sufrir ningún riesgo de enfermedades o de colesterol, según expertos.
En cambio las personas que tengan niveles de colesterol alto se les recomienda limitarse a consumir entre dos y tres huevos por semana.
Los huevos escalfados o pochados son el método más recomendado por los especialistas.